.jpg)
Tidak sedikit orang yang mengalami kesulitan dalam menambah berat badan. Berat badan yang kurang atau badan yang terlalu kurus tentu bisa mempengaruhi penampilan dan kepercayaan diri seseorang, yang pada akhirnya dapat mempengaruhi performa dan hasil akhir yang diharapkan.
Meningkatkan berat badan merupakan proses yang menyeluruh dan berkesinambungan, tentu dengan memperhatikan berbagai faktor yang bisa mendukung peningkatan berat badan.
Salah satu faktor utama adalah nutrisi yang tepat untuk tubuh, dan harus didapatkan dengan cara yang sehat pula. Beberapa nutrisi penting untuk menambah berat badan antara lain:
- Protein
- Lemak
- Karbohidrat kompleks, dan
- Gula alami
Nutrisi alami tentu didapatkan dari pola makan dan makanan yang anda konsumsi sehari-hari.
Susu untuk Membantu Menambah Berat Badan
Selain dari makanan, anda juga bisa mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk menambah berat badan badan dari berbagai produk, baik susu maupun suplemen, yang memang khusus diperkaya dengan formula dan nutrisi tambahan khusus untuk tujuan menambah berat badan. Berbagai produk tersebut biasanya berupa formula yang diperkaya dengan protein tinggi, karbohidrat kompleks, serta lemak baik dan asam amino lengkap.
Di bawah ini adalah lima produk susu dan suplemen yang bisa anda coba, untuk membantu program anda menambah berat badan.
Appeton Weight Gain
Appeton weight gain merupakan susu formula yang cukup populer, yang khusus diperkaya dengan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan berat badan bagi anda yang memiliki berat badan kurang atau badan yang terlalu kurus.
Susu formula ini mengandung semua jenis asam amino, yang digunakan tubuh untuk membentuk protein. Selain itu, susu ini dilengkapi dengan L-Lysine yang dapat meningkatkan kadar PER yang merupakan kapasitas berat untuk mendapat asupan protein. Appeton Weight Gain Adult juga memiliki biovailabilitas yang lebih tinggi karena menggunakan protein dari whey yang mengandung konsentrasi tinggi dari asam amino sehingga lebih mudah dicerna dan diserap.
Selain itu, produk ini juga didukung dengan multivitamin dan mineral yang akan meningkatkan perfoma asam amino dalam tubuh.
Jika anda membutuhkan nutrisi yang seimbang, maka susu penambah berat badan ini mungkin cocok untuk anda.
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution
Muscle Juice Revolution 2600 adalah susu penambah berat badan dan massa otot yang mengandung 56 gram protein kompleks yang terdiri dari 8 macam protein, karbohidrat lepas berkala yang berguna untuk memasok tenaga selama beberapa jam ke depan. Muscle Juice Revolution juga mengandung lemak baik seperti Omega 3, CLA dan MCT untuk menjaga kesehatan pembuluh darah Anda dan tingkat kolesterol Anda.
Kadar protein tinggi dan kalori tinggi membantu Anda menambah massa otot secara signifikan serta menambah berat badan Anda serta memberikan Anda energi secara perlahan. Kandungan karbohidrat kompleksnya dapat memberi Anda sumber energi secara konstan dan tidak meningkatkan kadar insulin dalam darah Anda secara drastis
Produk ini juga mengandung lemak baik untuk kesehatan pembuluh darah dan jantung Anda, serta enzim untuk membantu penyerapan suplemen yang Anda konsumsi.
DAXEN Spirulina Whey Vegan Protein
suplemen herbal penambah berat badan
Jika anda lebih suka dengan produk herbal, maka protein vegan dari spirulina-lah yang seharusnya anda coba. Spirulina adalah ganggang biru-hijau. Pigmen biru alami disebut phycocyanin, senyawa yang dikenal untuk melindungi ginjal dari efek samping obat tertentu. Spirulina memiliki struktur filamen dengan dinding sel lunak yang mudah dicerna.
Spirulina mengandung 60% – 71% protein, sehingga dalam bentuk padat, kandungan proteinnya berdiri sendiri fungsinya, dan semuanya akan diserap oleh tubuh atau tidak ada yang terbuang. Tidak seperti kebanyakan bentuk lain dari protein, protein dalam spirulina 100% dicerna sempurna oleh tubuh. Spirulina tidak memiliki selulosa dalam dinding sel, sehingga mudah bagi tubuh untuk memecahnya. Bahkan, asam amino yang dikirim ke tubuh untuk penyerapan hampir instan.
Spirulina aman untuk allergi terhadap enzym disgetive, bahkan mampu memperbaiki fungsi saluran pencernaan anda jika dikonsumsi dengan rajin, dan teratur. Selain itu spirulina juga diklaim dapat mengatasi kerontokan rambut, antioxidant terbaik, membantu menstabilkan hormon bagi mereka yang mengalami menoupouse, dan mencegah adanya pengeroposan tulang.
Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein
Bagi anda yang memiliki gaya hidup lebih aktif, produk dari Ultimate Nutrition bisa menjadi pilihan tepat. Susu ini mengandung whey protein isolate dan concentrate, dengan kandungan protein sangat tinggi, mencapai 83% tiap satu kali sajian/gelas.
Karena mengandung semua asam amino (esensial dan non-esensial) untuk membentuk protein, maka produk ini sangat bagus untuk meningkatkan massa otot tubuh, termasuk memelihara otot agar tidak menyusut.
Jika anda melakukan –atau berencana melakukan– latihan kebugara/angkat beban, maka asupan protein tinggi akan membantu anda dalam membentuk dan mengisi massa otot tubuh. Prostar 100% Whey Protein adalah whey yang diisolasi melalui proses micro dan ultra filtration untuk memastikan whey protein dengan kualitas yang sangat tinggi.
Muscletech Platinum Iso Whey
Platinum Iso Whey merupakan protein kualitas terbaik dengan gabungan protein isolate dan hydrolized isolate sehingga menjadikan platinum iso whey sangat mudah diserap oleh tubuh dan yang penting juga kadar fat dan gulanya 0.
Jadi produk ini sangat cocok untuk anda yang ingin menambah berat badan dan mendapatkan otot lebih kering.
Produk ini juga dilengkapi dengan enzym yang membantu pemecahan gula dan karbohidrat.
Platinum Iso Whey memiliki nilai biologis paling tinggi diantara protein sejenis lainnya dan mengandung kadar BCAA serta protein yang tinggi.
Sumber : WK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg & description=Top 5 Susu & Suplemen Penambah Berat Badan){kind=link}